CrossFit Gymnastic

Dette er en treningsform hvor du utfører alle øvelser med kun din egen kroppsvekt. Mange av øvelsene kan du ta med deg hjem, på hytta eller på reise.

BildeCrossFit Gymnastics er en treningsform som passer for alle uavhengig av styrke, kondisjon eller mobilitet. Du utfører ulike øvelser med kun din egen kroppsvekt. Ingen vekter, vektstang eller treningsmaskiner er i bruk.


De fleste øvelsene utføres på gulvet eller hengende fra ringer eller stang og tilpasses hver enkelt deltager. Eksempler på øvelser er f.eks. pull-ups, push-ups og sit-ups, eller mere avanserte øvelser som å stå eller gå på hendene.

Gjennom CrossFit Gymastic bygger du opp en sterkere kjernemuskulatur som viktig og god basis for en aktiv og problemfri hverdag.