Det første man tenker på er kanskje ikke hvor allsidig noen av kampsporten er . En del av stilarter inkludere både slag og spark stående, noe som krever både styrke, kondisjon, balanse, mobilitet, treffsikkerhet og mer. I tillegg er det mange som også har et element med bryting, der man utvikler en kroppskontroll og styrke som er vanskelig å matche med vekttrening ellers.
Endel folk har det vi kaller livsstilsondter i dag. Vi har ondt i ryggen, ondt i skuldre, ondt i klær. Mange av disse smertene kommer egentlig av svake muskler og stramme muskler. Fordi kampsporttrening ofte inkludere mye uttøying og styrking av muskler rundt hoftene og skuldre vil mange oppleve at smertene forsvinner med treningen. Vi liker å si at bevegelse er medisin, og kampsporttrening er en effektiv dose medisin.
Kampsport kan også være effektiv selvforsvar. Det gir en psykisk trygghet å vite at man kan forsvare seg bedre. Noe som ofte gjør at man kan unngå problemer. Mange føler også at man blir mentalt styrker av kampsporttrening, noe man kan med seg ut i arbeidslivet eller skole. Man utvikler en selvsikkerhet.
Noen stiler har graderinger som kan bruke som målestokk på veien for å se at man har målbar fremgang. Da vil man se at man blir bedre og bedre med treningen, noe som er motiverende og morsomt.
Man blir ledet av trenere som vet hva man skal gjøre og hvordan man gjør det på en trygg måte.
Man trener sammen med andre i en gruppe, noe som er sosialt og man blir kjent med nye folk. Kan komme inn i et miljø der du kan møte kjente og likestilte på leirer andre plasser i landet og i utlandet. Det åpner seg opp en helt ny verden.
Kampsport passer like godt for damer som menn. Da det ofte handler om å utnytte teknikker som skal utligne styrkeulikheter. Slik at det handler mer om vilje til å trene over tid.
Det er en relativt billig treningsform. Litt avhengig av hva man trener så trenger man lite utstyr, og det man trenger varer ofte mange år.
Vi har trening flere ganger i uken, både for unge og voksne. Noe som er nøkkelen til å bli god. Morsom, utfordrende og mestringsskapende trening. Derfor skal du trene kampsport 🙂